Stage : renforcement musculaire, gym, bâton
Publié le 19 décembre 2022 par Ma235lyspm
Deux jours intenses alliant gymnastique, cohésion de groupe, renforcements musculaires, et bien entendu le bâton !
Les 17 et 18 décembre, nos Mézé'Twirlers se sont retrouvés pour le traditionnel stage de fin d'année.
Deux jours intenses alliant la gymnastique, la cohésion de groupe, le renforcement musculaire, et bien entendu le bâton ! L'occasion de passer du temps tous ensemble avant les fêtes de fin d'année.
17 décembre : La journée a donc débuté avec une séance d'étirements et de renforcement musculaire avec Joël, préparateur physique. Des exercices qui donnent du fil à retordre à nos Mézé'twirler... Mais nécessaire au bon déroulement de la saison ! (Avec bien entendu une répétition de ces exercices à chaque échauffement).
Nous avons terminé la matinée avec des ateliers de cohésion : 3 équipes mixtes se sont affrontées : Les guépards-Les gorilles-Les Grenouilles.
Sur des parcours alliant vitesse et stratégie. Tout le monde était ravi !
L'après-midi a débuté avec la gymnastique, encadrée par Solveig (gymnaste). C'est à travers différents ateliers que chacune a pu s'exercer à la souplesse ou au costal. Avec d'excellents résultats à la clé ;) Tout comme pour le renforcement musculaire, les exercices sont reproduits à chaque échauffement (depuis le début de saison) pour une meilleure progression... Et les résultats sont déjà là !
Pour finir cette première journée, les Mézé'équipes ont pu s'entraîner durant toute la fin d'après-midi.
18 décembre : A Mézériat fin d'année rime aussi avec mini compétition, l'occasion pour nos Mézé'indiv de réaliser une mise en situation avant le début de la saison.
17 Mézé'indiv, des catégories Poussin au Sénior grand prix, ont réalisé leur solo devant nos juges et l'ensemble du public, un très bon exercice !
Nos loisirs ont également fait leur premier pas sur le devant de la scène avec une représentation de leur chorégraphie :)
Nous avons clôturé ce week-end de stage avec notre traditionnel FlashMob :)
Pour les curieux : un album photo résumé du stage est disponible sur notre site web.
